你感http://dxb.120ask.com/觉上班很累，心情很差?可是周围的同事却有很愉快的的心情，为什么会这样?那是因为你不会保持上班的好心情，下面就看看如何拥有上班好心情。
一、凡事讲求秩序。
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好成都http://dxb.120ask.com/癫痫医院办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
另外，千万丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥http://dxb.120ask.com/肠辘辘地赶去上班会让 一http://dxb.120ask.com/天都有好心情。
二、长期坚持体育运动。
你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里拥有一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
三、在工作中寻找乐趣。
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考成都哪家医院治疗癫痫最好虑变换一下工作了。
四、运用心理暗示，乐观应对一切。
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因时从内心叫一声太好了，每天 早上都给自己打打气千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。
