养生堂视频20150521糖尿病人减肥，如何正确瘦下来
有一个人很的相声表演艺术家孟凡贵老师，发生了3次脑梗。专家观点，肥胖带来的问题主要是脂肪含量多少，更重要的是脂肪分布在什么地方，如果在腹部，在肝脏，在内脏在心血管里，堵在冠状动脉上，问题就大了。
内脏脂肪也是健康的指标之一吗？专家观点，健康的标准不只是体重，体内脂肪是健康的标准之一，比如男性的体脂肪标准是14到20治疗癫痫病大型的医院是哪家，大于25就属于过胖，男性内脏脂肪面积应青少年癫痫病治疗小于100。女性的体脂肪标准为17-24，到大于30属于过胖。如果脂肪超量是超在内脏，油都在内脏里更加危险。
如何在家自测我们的内脏脂肪是否超标呢？专家介绍，6月28日国际癫痫关爱日大型公益救助活动即将开启粗略的测量方法就是量腰围，如果女士的腰围超过8北京治疗癫痫病北京治疗癫痫病比较好的医院最好的医院5厘米，男士的腰围超过90厘米，尤其是肚子凸出明显的，大多数情况为内脏脂肪超标。
孟老表示自己是一位糖尿病患者，一想点事，着急了，就感觉不舒服。情绪对血糖有很大的影响吗？专们正常人反馈机制到了一定程度，够用了就不需要再动员了。这就是情绪，包括，受了打击各种刺激都会引起这一个反应，对于血糖的反应是不利的。
胖人就容易得糖尿病吗？专家指出，胖人患糖尿病的几率是一般人的7-9倍，而心肌梗癫痫哪里治疗效果好塞和中风的致死率是比一般人高出3倍。肥胖是所有可怕的疾病的一个共同的土壤，肥胖会带来什么问题？专家分析，肥胖主要是脂肪的代谢脂肪是有激素的前提，跟着雄激素、雌激素的相关性比较大，特别是雌激素的紊乱，乳腺癌的发病率就癫痫患者饮食注意事项会比较高。还有子宫内膜癌也会升高，另外肠癌的发病率会比较高。当我们的体重瘦一公斤的时候，内脏的脂肪才能少0.2公斤。体内出于保护器官的表现，年纪大了内脏脂肪容易储存，且消耗起来比较困难。
怎么正确健康去瘦身？专家表示，饮食正确再加上运动才能减肥。锻炼体能的运动是为了健到标准，一是喘气，二是心率对提高50%，跑步前一摸脉搏80，跑步以后120羊癫疯急救军海劯攻勊以上，这样的运动10看癫痫病最好的医院分钟即可，最多不超过30分钟，如果超过30分钟，一般情况下就会有饥饿感，然后时间一长会有出汗。因此，这个体能锻炼建议在饭前做。如果在饭后就是饭后的一小时两小时以上，跑完步以后至少得半小时，最好是一个小时再进食。
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