新的一年已经到来，很快就迎来了高考季，高考虽然不能胡额定我们的一生，但它是至关重要的，高考最重要的就是心态，心态决定一切，小编今天整理了一篇有关于心态的文章，希望与大家分享。
摆正考试目标
很多同学把考试目标定位911.285搞笑。目标高一点有它的好处，能带来强大的学习动力。
但要注意，高考终极目标的设定是需要与自身实力相结合的，也就是说要从实际出发，给自己一个切实可行的奋斗计划，否则当结果与预期偏离太远，会造成巨大的心男性癫痫的治疗方法有哪些理落差，带给你严重的打击。 要知道，我们在与别人赛跑，更是在与自己赛跑，超越自我，做最好的自己。
找准症结所在
很多人的苦恼都在于不理想的成绩。摆脱由此产生的焦虑绝非难事。
要学会分析其中的原因，仔细想想，是事先没有认真复习、遗漏了本应记住的知识点，还是考试不够专心、没有审清题目，或者身体状况不佳、难以理清思路……不清丰县哪个医院能够治好癫痫病要因为几次考试不理想就完全否定自己，找出自四平市哪个医院治疗癫痫好身切实存在的弱点，然后据此对症下药，保证在以后的考试中不出类似的纰漏。
积极暗示自己
经常做积极的自我暗示，这会帮你迅速提高自信，可以在心里默念，也可以写张纸条放在桌子上，告诉自己“我能行”、保持沉着镇静。
多做平时模拟考试中出现的错题，也是增强自信的重要途径。错过的题是你习惯性出问题的地方，利用最后一段时间，心平气和地研究这些错题，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。 尤其是临考前的几天，最好不要接触新题，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信心倍增。
不必多想结果
许多考生总害怕自永仁县去哪里治疗癫痫病好己实现不了目标，担心高考会失利。如果一直把注意力放在对高考结果的预期上，必然会使自己陷入焦虑的泥淖，过度紧张，而没有心情去忙该做的事情。
高考的成绩可不是靠凭空想出来的，当你投身冲刺复习时，请忘掉自己以往的成绩，相信自己，当初设定的目标是结合自身实力制定出来的，目标适当，只要用平常心来对待最后的冲刺就是成功，你一定能发挥出应有的水平。
适当运动减压
运动可以让你在很大程度上平复心绪。首先是深呼吸，闭紧嘴巴，用鼻腔饱满地吸气，直至感觉气流充满整个腹部，然后嘴巴微张，均匀慢速地呼气，反复多次，心跳会渐趋平稳，思绪也愈加清晰。
很多人喜欢在紧张时小声哼歌，这是呼吸法的变相应用，爱音乐的你不妨尝试，只要保证不打扰到别人复习就好啦。还有，记得眼保健操的第六节吗？那也是缓解焦虑的有效动作，只须力度匀称地左右手交替按压穴位。
高考就像一场没有硝烟的战争，对考生的心态提出极大的挑战。要注意调节好自己的心态喔，赢了心态，就是赢了未来。
