止咳平喘家常菜红烧鲅鱼

止咳平喘家常菜红烧鲅鱼 青少年癫痫病的症状 　　鲅鱼是海鱼的一种，它的营养价值高，对治疗喘有很好的疗效，在冬季经常哮喘人群，不防多吃些，今天小编推荐的一四川治疗癫痫病哪家医院最好道家常菜----红烧鲅鱼，肉质鲜嫩，咸香适口，味道醇厚，吃起来很是美味。

【止咳平喘家常菜红烧鲅鱼】

主料：鲅鱼2条 、

辅料：植物油12茶勺、盐2茶勺、老抽2茶勺、姜10g、料酒2茶勺、辣皮子5个、香葱4根、白糖2g、鸡精3g、花椒粒5个、

步骤

1.主料：鲅鱼

辅料：植物油、盐、花椒粒、姜、香葱、辣皮子、料酒、白糖、香菜、鸡精

2.把鲅鱼洗净清理鱼肚的垃圾再次清理干净辽宁哪里可以治疗癫痫洗净，用盐抹均匀腌制10分钟左右

3.葱姜洗净切末，香葱洗净切段，辣皮子泡泡切段

4.热锅凉油，油热8成下抑郁症对身体有什么危害呢鲅鱼

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5.煎到两面金黄色

6.把鲅鱼拨在一边，加花椒粒、辣皮子、葱姜翻炒出香味

7.再把鲅鱼一起翻炒

8.加料酒、老抽翻炒均匀

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99.加水、盐、白糖大火烧开，转中小火烧15分钟左右

10.烧到汤汁浓稠，加鸡精翻炒均匀

11.撒上香菜末即可出锅

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小贴士

鲅鱼比较厚，成都治疗癫痫病的医院可以切块红烧也不错

烧的时候，可以中小火烧，这样比较好入味

鲅鱼的营养价值

鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。

鲅鱼的食用效果

1.止咳平喘

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鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。

2.提神抗衰老

鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

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