吃香味食物促阳气生发 我的春季养生心得
春季养生小常识 吃香味食物促进阳气生发
春癫痫发作急救措施季是一个万最新国画交易价格物复苏的好季节，而且春季是一年四季的开始，最适合进行养生和保健了。在春季掌握一些必要的养生的小常识，对于我们的身体是非常有好处的。例如：吃一些春季的食物，用来颐养我们的脾胃，多吃一些甜品，能够补益脾土，还有看喜剧等等。那么到底春季养生小常识是什么呢?
随着春季的到来，四周的植物都长出新叶了。春季适合各种各样的活动，并且非常适合养生和保健。在春季到来前，就要做好准备，这样就能在春季到来的时候，准备充足。那么到底春季养生小常识是什么呢?
春季养生小常识
春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。
一、看喜剧
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性湖南治疗癫痫哪家医院好会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。
二、梳头顶
每天早起以手指甲河南那个癫痫医院最好从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生文山壮族新闻发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
三、吃香味食物
葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发西安治疗癫痫病医院哪家比较好，适应春天的自然规律。
四、多吃甜品
春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。
五、揉肺经
肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很癫痫治疗的好医院好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
六、养神
专家介绍，冬去春来，大自然阳气开始生发，人体也一样进入阳气生发之时，容易阳亢阴虚而伤心神;此外，肝血养心神，春季肝阳偏旺，也容易导致心神失养。这些，正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。
七、养脾胃
肝属木，脾属土。春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃的调养。尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人，在这个季节调养脾胃，治疗癫痫的中成药对一整年的健康都很有帮助。
关于春季养生小常识是什么呢这个问题，相信大家看完上面的详细介绍，已经有所认识和了解了。其实春季真得是一个很好的季节，上面介绍了关于春季的一些小常识，都是比较简单的，大家可以尝试一下。尤其是看喜剧，揉肺经，养神等等，这些都是很简单的，吃香味的食物和癫痫病医院最好哪家甜食这些大家也是可以试试的。
我的春季养生心得
因为吃多了身体不好的亏，所以深知健康是生存之本，一直以来都比较注重养生。相比其他季节，体质虚弱的我更看重春季养生。冬天，我差不多一有时间就会睡懒觉，而且起得云南那家医院治癫痫病很晚。一到春治疗癫痫病新疗法天，我通常六点多就起来活动了。母亲常笑我像青蛙一样，春天就四处活动了。
其实，是因为我知道冬天不适合早起，相比于其他季节，春天阳气复苏，是最旺盛的季节。晚睡早起的生活习惯最适合春季养生。清晨，春天的阳气早早就来到我们身体里了，因而得早起；而白天比冬季要长好多，因而要晚睡。早起一般指六点左右，晚睡一般最迟到11点。说到底其实就是一句话，顺应季节变化，把体内阳气合适地生发出来。
在食谱上，每年春天我都会多吃些养肝食物。春天在五行属木，五脏中肝脏属木。春季养肝，饮食我一般以清淡为主，注重温补而忌热补来助长阳气。
还有，大蒜、韭菜这两类食物我吃得较多，大蒜杀菌，还可暖脾胃增进食欲，更能促进消化和新陈代谢。韭菜是肝之菜，熟吃能起到温补作用，还能增强脾胃消化功能。此外，还有红枣甜食等补脾胃的食物，能降肝火，补脾胃之气。以前因深知自己的身体属于阳虚这类，总以为酸入肝，多吃些酸的东西会对肝有好处，没想到这样的想法是错误的。
老中医建议我春天应少吃酸，多吃甜食。春天肝火旺盛，易伤脾胃之气而影响消化，清淡的饮食以及大蒜韭菜这些食物都能补脾胃之气，促进消化。当然，我们应辩证看待问题，也不应治疗癫痫病哪里最好一味专挑这几类食物吃。
春季的养生毫不例外需要一个好心态，合理调节情志，让心情平和。情绪波动大，发怒容易伤肝，因而春季有一个舒畅的心态对养肝显得尤为重要。（广西南宁??许春芳）
