夏三月调养，中医里有大学问
夏日心情：心静自然凉
中医把人体的五种情志喜、怒、忧、思、恐，分别对应癫痫的饮食禁忌大全心、肝、肺、脾、肾五脏，并由心统领。黄帝内经之《灵枢灵兰秘典》中这样说，心者，君主之官，神明出焉，这句话把五脏中的心比做一个国家的君主，它掌控着人体的心神与情志黑龙江癫痫病治疗医院哪里好。
夏季和心在五行当中均属于火。根据中医天人相应的观点，盛夏的自然之火与体内的心火可以相互影响。烈日酷暑，容易使人心烦意躁；而躁动不宁的心绪，可以使人更觉暑热难挡。此外，五志过极皆化火，也就是说五种情志过度都可以化火。心属火，情志之火都可以波及到心。因此在盛夏期间，我们应当做到使志无怒，清心寡欲，恬淡虚无，静养心神。就像嵇康在《养生论》中所说，夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心减少，不山东怎么治疗癫痫可以热为热，更生热矣。这正是我们平时所说的心静自然郑州癫痫病的专科医院凉。
夏日饮食，勿忘酸咸之品
夏天吃什么？中医营养学认为，夏日饮食宜温凉有节，顾护脾胃。小孩或年轻人在酷暑时，往往喜欢贪凉饮冷，饮料非冰镇不喝，三餐非生冷不吃。却不知日复一日地饮冷食寒，会慢慢地损伤脾胃之气，影响人体的消化功能，容易出现胃痛、食欲减退、腹泻等症状。因此，夏季进食应以温为宜，不宜过食寒凉，要顾护人体的脾胃之气。脾胃为后天之本，人体气血化生的源泉。一旦脾胃受损，气血生化不足，会引起全身各脏器的病变。
夏天心、脾、胃三脏腑最容易受损，应当格外注重这三脏器的饮食调补，可食用薏仁、芡实、山药等以健脾养胃。在黄帝内经之《素问脏气法时论》中还提出，心主夏，心苦缓，急食酸以收之；心欲软，急食咸以软之，这句话告诉我们，夏季也可多食酸味或咸味之品来养心。其原因在于，夏天易多汗，而中医理论认为汗为心之液，出汗过多会导致心气不足、气津两亏。为此，我们可有选择性地食用一些酸味之品，如乌梅、五味子煎汤代茶等，它们非但可补气，还能生津止渴。
夏天容易心火亢盛，中医认为咸味入肾，有补肾的作用，通过补肾水来调剂心火，使心火不易亢盛。此外，咸味之品还能补充因汗液流失而缺少的钠，以此来确保人体水电解质的平衡。
夏日居家：祛湿邪可防病
夏日防湿邪，也是黄帝内经中讲述的一种生活方式。中医理论认为，湿伤肉，即感染了湿邪后，就会损伤人体肌肤，患上常见的风湿性关节炎等。黄帝内经中有记载，伤于湿者，下先受之。湿邪损伤人体，总是从下部开始的。比如常见的脚气、下肢溃疡等。因此，盛夏季节里，居室一定要做到通风、防潮、隔热。如果室内过于潮湿，空气污浊，不仅家具、衣物发霉、长毛童风湿病的研究证明，50％汕尾中医治疗癫痫病贵的医院以上的患儿是由于住在潮湿的长沙治疗癫痫病首选医院屋内造成的。
