美厨邦小编为考生们收集了几款健康清淡饮食蒸蛋篇。。。
一【蒜香水蒸蛋】
主料草鸡蛋 (3个)调料平顶山癫痫病治疗方法青蒜苗 (4段)盐 (2克)橄榄油 (1匙)清水 (100ml)厨具打蛋器、蒸锅
水蒸蛋很适合老人和小宝宝们食用。营养丰富，口感顺滑!
1 准备青蒜苗，鸡蛋。
2 蒜苗切碎，加入盐和橄榄油
3 用筷子稍微搅拌均匀
4 鸡蛋打入大碗中
5 用手动打蛋器打散即可。
6 冲入适量清水。
7 再次搅拌均匀
8 蛋液过滤到蒸蛋碗中。
9 过滤好的蛋液
10 盖好保鲜膜。
11 放入上汽的蒸锅，大火810分钟即可。
小窍门：
蒜苗可以用小葱或者蒜泥代替，会有不同口感。清水加入的量稍微多口感更嫩些，少一点就会口感更硬实些。依个人口味增减。
二【海参蒸蛋】
主料草鸡蛋 (3个) 调料青蒜苗 (4段) 盐 (2克) 橄榄油 (1匙) 清水 (100ml) 厨具打蛋器、蒸锅
水蒸蛋很适合老人和小宝宝们食河池癫痫病三甲用。营养丰富，口感顺滑!
1 准备青蒜苗，鸡蛋。
2 蒜苗切碎，加入盐和橄榄油
3 用筷子稍微搅拌均匀
4 鸡蛋打入大碗中
5 用手动打蛋器打散即可。
6 冲入适量清水。
7 再次搅拌均匀
8 蛋液过滤到蒸蛋碗中。
癫痫病的日常护理9 过滤好的蛋液
10 盖好保鲜膜。
11 放入上汽的蒸锅，大火810分钟即可。
小窍门：
蒜苗可以用小葱或者蒜泥代替，会有不同口感。清水加入的量稍微多口感更延安专科癫痫病医院嫩些，少一点就会口感更硬实些。依个人口味增减。
